Actividades dirigidas

Valoración Inicial


En esta primera cita, realizamos una valoración clínica donde analizamos su actividad diaria, antecedentes e historial médico.

Así elaboramos un plan de trabajo individual y personalizado, ofreciéndole el mejor servicio adaptado a usted.

Actividades Dirigidas

Estos son los aparatos que utilizamos en actividades dirigidas

SILLA COMBO - LADDER BARREL

Sólo Servicio Dúo y Privado

Ideal para fortalecer rodillas, piernas, caderas y glúteos, y para trabajar el control, alineación y equilibrio. además es perfecto para mejorar la flexibilidad y fuerza, conciencia corporal y coordinación.



REFORMER

Sólo Servicio Dúo y Privado

El Reformer con Torre es un sistema de entrenamiento de última generación, que nos ofrece innumerables posibilidades:

-Ofrece un trabajo sin impacto (protege las articulaciones)

-Mejora la fuerza y la flexibilidad

-Todos los ejercicios pueden ser modificados con mayor o menor resistencia (utilizando los distintos muelles variamos la dificultad y el grupo muscular trabajado)

-Ayuda a mejorar la circulación y respiración

-Podemos trabajar varias partes del cuerpo a la vez (piernas y brazos) y mejoramos la coordinación

-Ayuda a mantener la postura correcta al trabajar con rangos de movimiento limitados.

-Ayuda a tener una figura más estilizada y tonificada


KETTLEBELLS


- Hacen desarrollar la fuerza funcional, estabilidad y resistencia

- Combaten el estrés y ansiedad

- Mejora la masa muscular y acelera el metabolismo

- Mejora la postura corporal con el entrenamiento guiado por un fisioterapeuta

- Conseguimos una tonificación muscular completa


BOSSU-FITBALL


BOSSU

- Fortalece la musculatura de todo el sin impacto ni cargas

- Desarrolla el equilibrio, poniéndote a prueba con ejercicios de fuerza, estabilización y flexibilidad

- Implica que todos los músculos mantengan la postura correcta

- Resulta perfecto para recuperar lesiones 

FITBALL

- Permite trabajar todo el cuerpo de forma completa

- Mejora el equilibrio, coordinación y control postural

- Fortalece y aumenta el bienestar físico

- Durante el entrenamiento disminuye el riesgo de lesiones articulares (tobillos, rodillas, hombros…)

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